你的痛经，到底有多痛？这个月比上个月重了吗？
一个免费的痛经/盆腔痛记录本：每次痛的时候用医生通用的0-10分给疼痛打个分，标上是经期痛经还是平时盆腔痛、吃没吃止痛药，自动帮你画出疼痛趋势曲线。子宫腺肌症、子宫内膜异位症（巧克力囊肿）这类病的痛经会慢慢加重，把疼痛连成一条线，是你和医生判断病情控制得好不好、药物有没有效的重要依据。
＊示意图，实际数据由你自己记录生成
为什么痛经要“打分记录”？
“痛”说不清，打分才能比
“这次比上次痛”太模糊，医生很难判断。用0-10分给疼痛打分（0不痛、10最痛），是国际通用的疼痛评估方法，把感受变成可比较的数字，这次5分、上次7分，轻重一目了然。
腺肌症、内异症的痛会“进行性加重”
子宫腺肌症和子宫内膜异位症的痛经有个特点——往往逐月加重。所以单看某一次没意义，关键是连续记录看趋势：是稳住了、减轻了，还是一直在往上走。这条趋势曲线正是医生评估病情进展、决定要不要调整治疗的重要参考。
用药效果，靠疼痛趋势来看
这类病常用地诺孕素、GnRH-a等药物控制症状。药物起没起效、要不要继续，很大程度上看疼痛有没有下降。把用药和疼痛分一起记，复诊时医生一眼就能看出治疗反应。
怎么用？痛的时候打个分
给疼痛打分
痛的时候，按0-10分选一个数字（0-3轻微能忍、4-6影响睡眠需止痛药、7-10剧烈难忍），标上是痛经还是平时盆腔痛、在不在经期。
记下用药
吃了什么止痛药、或在用的控制药物（如地诺孕素、GnRH-a），顺手记上，方便复诊给医生看。
看趋势、复诊有据
记录多次后自动画出疼痛趋势曲线，病情是缓解还是加重、药物有没有效，给医生看这条线比口头描述清楚得多。
这个免费工具能帮你做什么
自动画疼痛曲线
历次疼痛评分连成线，加重还是缓解看得清。
区分经期/非经期
痛经还是平时盆腔痛，分开记录更清楚。
记录止痛/控制用药
用药和疼痛一起看，疗效一目了然。
0-10国际通用评分
和医生用同一套疼痛标准，沟通无障碍。
数据只属于你
记录长期保存、跨设备同步，换手机也不丢。
完全免费
记录、趋势所有功能都免费使用。
常见疑问
0-10分怎么打？多少分算严重？
0表示完全不痛，10表示能想象到的最剧烈疼痛。常用分级：0-3分轻微、能忍受；4-6分中度、影响睡眠、可能需要止痛药；7-10分重度、疼痛剧烈难忍。按你当时的真实感受选一个数就行，重在前后对比。
这个工具能诊断子宫腺肌症或内异症吗？
不能。它只帮你记录和呈现疼痛变化，不做诊断、不给用药建议。子宫腺肌症、子宫内膜异位症（巧克力囊肿）的诊断需要医生结合症状、妇科检查、超声或核磁等综合判断。本工具的记录可以作为你就诊时的参考资料。
我有巧克力囊肿，囊肿大小也能记在这里吗？
这个工具专注记录疼痛。囊肿大小的随访建议用平台的「影像随访」类工具（记录每次超声/核磁的囊肿大小、看变化趋势），两者配合，疼痛和囊肿变化都能给医生看。
痛经突然加重、或出现剧烈腹痛怎么办？
本工具不对疼痛做处理建议。如果疼痛突然明显加重、出现难以忍受的急性腹痛、发热、异常出血等情况，可能提示需要紧急处理（如囊肿破裂、扭转等），请及时就医或联系你的医生，不要仅靠记录拖延。
需要付费吗？数据安全吗？
所有功能完全免费。数据绑定你的账号长期保存，只有你自己能看到，不会公开。
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免费 · 0-10评分 · 疼痛趋势曲线 · 数据只属于你
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