在家测的血压，到底正不正常？
一个免费的血压记录本：每天早晚测完随手记一笔，标上是清晨还是睡前、今天吃没吃降压药，自动帮你画出血压趋势曲线、区分早晚血压、算出比昨天高了还是低了，到复查日还会提醒你。看病时直接给医生看这张趋势图，比你说“好像有点高”有用一百倍。
＊示意图，实际数据由你自己记录生成
为什么医生总让你“回家多测几次”？
一次测高，不代表你有高血压
血压一整天都在变——刚爬完楼、生了气、睡不好、甚至到医院紧张（这叫“白大衣高血压”），都会让那一次的数字偏高。医生真正想看的，是你在家、在平静状态下、连续多天的血压，而不是诊室里某一次的数字。
光靠脑子记，根本记不住
“上次好像是140多？还是150？”——这是医生最常听到的回答。没有记录，医生没法判断你的血压是稳定的、在升高、还是药吃了有没有效。模糊的印象，换不来准确的诊断。
血压的“趋势”，比单次数字更重要
130还是135其实没那么关键，关键是它这两个月是一直往上走，还是稳住了。一条趋势曲线能告诉你和医生：要不要调药、生活方式改了有没有用。这正是这个工具帮你自动做的事。
早上和晚上的血压，要分开看
很多人血压问题出在清晨——刚起床那段时间血压容易冲高，医学上叫“清晨高血压”，是脑卒中、心梗风险的重要信号。所以记录时标清楚是清晨还是睡前测的很重要，医生看早、晚两条血压才能判断你是不是清晨控制不好。这个工具让你每次记录时选一下时段，早晚血压一目了然。
怎么用？三步，不用懂任何医学知识
测完血压，记一笔
用你家的电子血压计测好，把屏幕上的高压、低压、心率三个数字填进去就行。一次不到 10 秒。
自动看趋势
记几次之后，工具会自动帮你画出血压变化曲线，还会告诉你这次比上次高了还是低了。一眼就看明白。
复查不忘、看病有据
到了该复查的日子工具会提醒你；看医生时，直接把这条趋势图给医生看，医生几秒钟就能看懂你最近的情况。
这个免费工具能帮你做什么
自动画趋势曲线
不用自己算、不用画表格，记完就有图。
区分清晨/睡前血压
标记测量时段，清晨高血压看得清。
服药情况一起记
吃没吃降压药、吃了什么，复诊给医生看。
算出比上次变化
这次比上次高了还是低了，多少，一目了然。
复查日提醒
到该复查或该测量的日子，提醒你别忘。
看病时直接给医生看
一张趋势图胜过千言万语，问诊更高效。
数据只属于你
记录长期保存、跨设备同步，换手机也不丢。
完全免费
记录、趋势、提醒所有功能都免费使用。
常见疑问
成年人血压多少算正常？
一般而言，在家测量的血压理想状态是低于 135/85 mmHg，诊室测量低于 140/90 mmHg。但每个人情况不同，是否需要干预请以接诊医生的判断为准，本工具只帮你记录和呈现数据，不替代医生诊断。
一天测几次、什么时候测比较好？
通常建议早晨起床后1小时内（排尿后、服药和早餐前）和晚上睡前各测一次，每次可测2遍取平均。测前安静休息5分钟，不要憋尿、刚运动或刚生气时测。具体频率请遵医嘱。
我还没确诊高血压，能用吗？
可以。如果你体检发现血压偏高、或医生让你“回家多测几次再看”，正适合用它记录一段时间，把完整数据带给医生判断，避免凭一次数字下结论。
为什么要记清晨血压？清晨血压高要紧吗？
清晨（起床后1小时内、服药前）的血压很关键。有些人白天血压正常，唯独清晨偏高，医学上叫“清晨高血压”，与脑卒中、心梗风险关系密切，是医生重点关注的指标。所以记录时选对“清晨”时段、坚持测清晨血压，能帮医生发现这个问题。具体是否异常、如何处理请遵医嘱。
忘了吃降压药、或血压正常了能停药吗？
本工具的“今日是否服药”只帮你和医生了解服药规律，不对用药做任何指导。需要特别提醒：降压药多数需要长期、规律服用，血压正常往往正是药物在起效，自行停药或漏服可能让血压反弹甚至诱发危险，是否调整用药必须由你的医生决定。
需要付费吗？我的数据安全吗？
所有功能完全免费。数据绑定你的账号长期保存，只有你自己能看到，不会公开。
这个工具能代替看医生吗？
不能。它是帮你记录、追踪、呈现血压数据的工具，让你和医生的沟通更高效，但任何用药调整和诊断都必须由医生决定。
现在就开始记录你的血压
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