每天在家吹的峰流速，到底说明病情控制得好不好？
一个免费的峰流速(PEF)记录本：每天用峰流速仪吹出最大值随手记一笔，标上是晨起还是睡前、今天气短到什么程度、用了什么药，自动帮你画出 PEF 趋势曲线。哮喘和慢阻肺的气道状况会波动，峰流速连成一条线，能帮你和医生看出病情是稳住了还是在走下坡、用药效果好不好，也能更早发现急性发作的苗头。
＊示意图，实际数据由你自己记录生成
为什么哮喘/慢阻肺要记峰流速？
峰流速是你在家能测的“肺功能”
峰流速(PEF)反映气道是否通畅，数值越低往往说明气道越窄。它是哮喘、慢阻肺患者在家就能自测的客观指标，比单凭“感觉今天喘不喘”更准。
趋势能提前预警发作
很多哮喘急性发作前，峰流速会先悄悄往下掉。坚持每天记、看趋势，能比症状更早发现苗头，及时按医生的行动计划处理或就医。
帮医生判断用药效果
把峰流速、气短程度和用药一起记，复诊时医生一眼能看出：换药或调量后控制得好不好，要不要进一步调整。
怎么用？每天吹一下记一笔
测峰流速
用峰流速仪在同一时段（建议晨起和睡前）测，连吹3次取最大值，记下来。
记气短和症状
选一下今天活动后的气短程度（mMRC）和有没有咳嗽、夜间憋醒等症状，吃了什么药也记上。
看趋势、复诊有据
记录多次后自动画出 PEF 趋势曲线，控制得好不好、有没有下行苗头一目了然，给医生看比口头描述清楚得多。
这个免费工具能帮你做什么
自动画PEF曲线
每天的峰流速连成线，控制趋势看得清。
更早发现苗头
峰流速下行常先于症状，提前预警发作。
配合气短分级
mMRC 呼吸困难分级，症状量化好沟通。
用药一起记
用药和峰流速对照，疗效一目了然。
数据只属于你
记录长期保存、跨设备同步。
完全免费
记录、趋势所有功能免费。
常见疑问
峰流速正常值是多少？
峰流速的“正常值”因人而异，取决于年龄、性别、身高，并没有一个适用所有人的统一标准。临床上更常用的是和你“个人最佳值”比较：通常把你状态好时连续测得的最高值作为基准，每天的值占个人最佳值的百分比（如≥80%、60-80%、<60%）来判断控制情况。具体基准和分区请让你的医生帮你确定。
这个能代替医院的肺功能检查吗？
不能。峰流速是简便的居家自测，方便你和医生看长期趋势，但它不能替代医院的肺功能检查（如肺通气功能、支气管激发/舒张试验）和医生诊断。
峰流速突然下降很多怎么办？
如果峰流速明显下降、或同时出现明显气短、夜间憋醒、需要频繁使用急救药，可能提示急性发作，应按你医生制定的哮喘/慢阻肺行动计划处理，并及时就医，不要只靠记录拖延。
需要付费吗？数据安全吗？
所有功能完全免费。数据绑定你的账号长期保存，只有你自己能看到，不会公开。
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