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孕期该增重多少？按孕前 BMI 算推荐范围
输入孕前身高体重，参考美国医学研究院(IOM)单胎妊娠指南，给出整个孕期的推荐总增重范围和孕中晚期每周增重范围。填上当前孕周和体重还能对照已增重。这只是参考范围、不是硬指标，具体以产科医生为准。
请输入孕前身高和孕前体重
⚠️ 为单胎妊娠的指南参考范围，非个体目标，也不构成饮食建议。请以产科医生的评估为准。
常见疑问
增重超出/不足推荐范围要紧吗？
推荐范围只是参考，个体差异正常。增重过多或过少都建议和产科医生沟通，由医生结合你的具体情况判断。
双胞胎适用吗？
不适用。本工具按单胎 IOM 建议计算，双胎/多胎的推荐增重不同，请咨询产科医生。