三甲医院医生审核 · 免费使用
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孕期长了多少斤，心里有数
一个免费的孕期体重记录本：每次称重记一笔，自动画出整个孕期的体重增长曲线。孕期增重不是越多越好，也不是越少越好，记录下来才能和医生一起把握合理的节奏。
立即免费记录 体重 →10 秒上手，不用懂医学
▼ 工具长这样
记一笔 · 6月17日
体重（kg）—
当前孕周（周）—
备注···
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体重变化趋势
较上次 ↓ 偏低，趋势平稳
＊示意图，实际数据由你自己记录生成
孕期体重，为什么要好好记？
1
增重过多过少都有影响
孕期合理增重对妈妈和宝宝都重要。增长过快可能增加妊娠期糖尿病、巨大儿等风险；增长过慢则可能影响胎儿发育。把体重记录下来，才能及时发现节奏是否合适。
2
看趋势，而不是看某一次
孕期体重本来就该是上升的，关键是“涨得快不快、稳不稳”。一条增长曲线，比单次称重更能反映问题。这正是这个工具帮你自动呈现的。
3
产检时给医生看，沟通更高效
医生很关心孕期增重情况。带着一条完整的体重曲线产检，医生几秒就能看出你的增长趋势，给出更有针对性的饮食运动建议。
怎么用？每周称一次就够
1
固定条件称重
建议每周固定一天、晨起空腹、穿着相近时称重，这样数据才有可比性。
2
记下体重和孕周
把体重和当前孕周填进去（孕周可用我们的预产期计算器算）。有产检、水肿等情况可备注。
3
看增长曲线
记几次后自动生成体重增长曲线，涨势一目了然，产检时直接给医生看。
这个免费工具能帮你做什么
📈
孕期增重曲线
整个孕期的体重变化连成线，趋势清晰。
📅
按孕周记录
体重对应孕周，增长节奏看得明白。
↕️
自动算变化
这次比上次增减多少，自动算好。
🩺
产检给医生看
完整曲线让产检饮食建议更有针对性。
🔒
数据私密保存
只属于你，长期保存，换设备不丢。
🆓
完全免费
记录、曲线所有功能免费使用。
常见疑问
孕期增重多少算正常？
合理的孕期增重范围取决于孕前体重（BMI），孕前偏瘦的可以多增一些，偏胖的应少增一些，差异较大。具体目标请咨询你的产检医生，本工具只帮你记录和呈现，不替代医生制定的增重目标。
我这周没涨/涨太多，正常吗？
孕期体重短期波动很常见，受饮食、水肿、排便等影响。单次或单周的变化不必过度紧张，重点看整体趋势。如有明显异常（如短期内骤增伴水肿），应及时告知产检医生。
这个工具会给我饮食建议吗？
不会给个体化的饮食或增重方案——那需要医生或营养师根据你的具体情况制定。它只帮你记录体重、呈现趋势，让你和医生沟通更高效。
需要付费吗？
完全免费，数据只有你自己能看到。
开始管理你的孕期体重
免费 · 增重曲线 · 按孕周追踪
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