🌙 ISI · Índice de gravedad del insomnio
Para adultos; responde según tu sueño durante las últimas 2 semanas.
1. 1. Gravedad de la dificultad para conciliar el sueño
2. 2. Gravedad de la dificultad para mantener el sueño (despertares)
3. 3. Gravedad del problema de despertar demasiado pronto (sin poder volver a dormir)
4. 4. ¿Cómo de satisfecho/a estás con tu patrón de sueño actual?
5. 5. ¿Cuánto interfiere tu problema de sueño en tu funcionamiento diurno (fatiga, ánimo, trabajo, etc.)?
6. 6. ¿Cómo de perceptible es para los demás tu problema de sueño en cuanto al deterioro de tu calidad de vida?
7. 7. ¿Cómo de preocupado/a o angustiado/a estás por tu problema de sueño actual?
Solo como referencia de autocribado — no es un diagnóstico ni sustituye a un médico. Las respuestas se puntúan en tu navegador y no se suben ni se guardan.
Fuente: Índice de Gravedad del Insomnio (ISI)