😔 心理测评
最近总是高兴不起来、提不起劲？SDS 帮你量化抑郁
SDS（Zung 抑郁自评量表）是国内门诊最常用的抑郁自评工具之一，20 道题回顾最近 1 周。本工具自动处理反向计分并按标准分判读：< 53 正常、53-62 轻度、63-72 中度、≥73 重度。抑郁是常见、可治疗的，不是软弱。免费、可长期保存；若有伤害自己的念头请立即求助。
免费开始评估 →免费 · 自动算分判读 · 可长期保存对比 · 数据只属于你
常见疑问
SDS 和 PHQ-9 选哪个？
两者都常用。PHQ-9 更短、与诊断标准对应紧密；SDS 在国内门诊使用广、题目细。都可以，关键是固定用同一个追踪变化。
粗分和标准分怎么换算？
标准分 = 粗分 × 1.25。本工具会自动换算并判读，你按提示理解即可。中度及以上建议就诊。
20 道题，认真面对最近一周的情绪
免费开始评估 →本工具仅供自查 / 筛查参考，不构成诊断，也不替代医生面诊。如有担心请及时就医。
依据：Zung 抑郁自评量表 SDS（Self-Rating Depression Scale, Zung 1965）