🌧️ 心理测评
最近总是高兴不起来？PHQ-9 帮你量化抑郁情绪
PHQ-9（患者健康问卷抑郁量表）是国际上最常用的抑郁筛查与严重度评估工具，回顾最近 2 周，回答 9 个问题，总分 0-27：<5 无、5-9 轻度、10-14 中度、15-19 中重度、20-27 重度。它能帮你和医生量化情绪、追踪变化。抑郁是常见、可治疗的健康问题，不是软弱。本工具免费、可长期保存。若有伤害自己的念头，请立即求助。
免费开始评估 →免费 · 自动算分判读 · 可长期保存对比 · 数据只属于你
常见疑问
PHQ-9 能确诊抑郁症吗？
不能。它是筛查和严重度评估工具，提示“可能性和程度”，确诊需要精神心理科医生面诊。分数中度及以上建议就诊。
第 9 题选了非“完全没有”怎么办？
无论总分多少，只要出现伤害自己的念头，都请立即告诉信任的人，并尽快到精神心理科就诊或前往急诊，也可拨打心理援助热线。及时求助很重要。
多久测一次合适？
治疗或调整期间常每 2-4 周测一次看变化；平时情绪有波动时也可复测，连成趋势更有参考价值。具体遵医嘱。
花两分钟，认真面对最近 2 周的情绪
免费开始评估 →本工具仅供自查 / 筛查参考，不构成诊断，也不替代医生面诊。如有担心请及时就医。
依据：患者健康问卷抑郁量表 PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）