😰 心理测评
总是停不下来地担心？GAD-7 帮你量化焦虑
GAD-7（广泛性焦虑量表）是国际常用的焦虑筛查工具，回顾最近 2 周，回答 7 个问题，总分 0-21：<5 无、5-9 轻度、10-14 中度、15-21 重度，一般 ≥10 提示需进一步评估。焦虑障碍很常见、也可治疗。本工具免费、可长期保存，方便和医生沟通、追踪变化。它是筛查工具，不能替代诊断。
免费开始评估 →免费 · 自动算分判读 · 可长期保存对比 · 数据只属于你
常见疑问
GAD-7 多少分要就诊？
一般 10 分及以上提示中度以上焦虑、建议到精神心理科或临床心理科评估。但分数只是参考，是否需要干预由医生判断。
焦虑和正常的紧张怎么区分？
偶尔的紧张是正常的。若担忧持续、难以控制、明显影响睡眠、工作或生活，且 GAD-7 分数偏高，就更值得重视并咨询专业人员。
可以和 PHQ-9 一起做吗？
可以。焦虑和抑郁常同时出现，很多临床场景会同时用 GAD-7 和 PHQ-9。本平台两者都有，建议结合参考。
花一两分钟，看看你的焦虑水平
免费开始评估 →本工具仅供自查 / 筛查参考，不构成诊断，也不替代医生面诊。如有担心请及时就医。
依据：广泛性焦虑量表 GAD-7（Generalized Anxiety Disorder-7）