孕吐是什么，通常持续多久
孕吐，医学上称为"妊娠期恶心呕吐（NVP）"，是早孕期最常见的不适之一。约70%-80%的孕妇会经历不同程度的恶心，约50%会实际呕吐。症状通常在停经后第6周前后出现，孕9-10周时最重，大多数人在孕14-16周后明显缓解甚至消失。少部分孕妇症状会持续整个孕期。孕吐虽然令人痛苦，但对多数人来说是良性过程，不代表胎儿发育有问题。
为什么会孕吐
孕吐的确切原因至今未完全明确，目前主流共识认为与以下因素有关：一是激素变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hCG）在孕早期迅速升高，与恶心严重程度密切相关；二是雌激素水平升高，影响胃肠道蠕动；三是嗅觉敏感度增加，对气味反应增强。此外，双胎或多胎妊娠、葡萄胎、既往有晕动病或偏头痛史、家族中有孕吐史的孕妇，以及初次怀孕者，发生严重孕吐的风险相对更高。
这些情况必须立刻就医
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当孕吐超出普通范围，可能发展为"妊娠剧吐（Hyperemesis Gravidarum）"，需要及时医疗干预。以下情况请立即就医或拨打120：持续呕吐导致24小时内完全无法进食进水；尿量明显减少或超过8小时没有排尿；尿液呈深黄色或棕色（脱水信号）；呕吐物中带有血丝或咖啡色物质；出现头晕眼花、心跳加速、站立时晕倒感；体重在短期内下降超过原体重的5%；出现腹痛、发热；感到极度虚弱、意识模糊。妊娠剧吐若不及时处理，可导致严重脱水、电解质紊乱，影响母婴安全。
在家可以这样缓解孕吐
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饮食调整是最基础的方法：少量多餐，每2-3小时进食一次，避免空腹；选择清淡、低脂、易消化的食物，如苏打饼干、白粥、面包；起床前先吃几片饼干再慢慢起身；避免辛辣、油腻、气味强烈的食物。补水方面：少量多次饮水，可尝试冰水、柠檬水或电解质饮料，固体食物和液体分开摄入。姜（生姜）是目前有一定循证依据的天然缓解方法，可尝试姜茶或姜糖（建议适量）。避免诱发因素：保持室内通风，减少接触令你不适的气味。充分休息、避免过度劳累也有帮助。如果症状持续或加重，请及时向医生咨询是否需要药物治疗，切勿自行服药。
建议就诊科室
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孕吐属于妊娠期生理或病理现象，首选就诊科室为产科（或妇产科）。若出现严重脱水、无法进食或需要输液治疗，医生会安排住院处理。部分医院设有高危产科门诊，妊娠剧吐患者可在此得到专业评估和营养支持。不建议自行在其他科室或网络购药处理，用药安全需由产科医生评估。
常见问题解答
孕吐严重说明宝宝发育好，是真的吗？
这种说法没有充分的科学依据。孕吐与胎儿发育状况并无直接正相关关系。孕吐轻甚至没有孕吐，不代表胎儿有问题，请不必过度担心。
可以吃药缓解孕吐吗？
有孕期可安全使用的止吐药物，例如维生素B6（吡哆醇）在多国指南中被推荐为一线用药，部分情况下会联合其他药物。但所有药物必须由产科医生评估后开具，请勿自行购药服用。
整个孕期都吐正常吗？
大多数孕妇的孕吐在孕14-16周后缓解，但约10%-20%的孕妇症状可能持续更长时间，极少数会贯穿整个孕期。如果持续严重，请及时告知产科医生，排除妊娠剧吐及其他原因。
吃不下东西，宝宝会营养不够吗？
孕早期胚胎体积很小，所需营养量较少。短期内饮食减少对胎儿影响通常有限。但如果长时间无法进食，应尽快就医，医生会评估是否需要补充营养。