😰 Échelle d'auto-évaluation de l'anxiété de Zung (SAS)
Répondez selon ce que vous avez réellement ressenti au cours de la dernière semaine
1. Je me sens plus nerveux(se) et anxieux(se) que d'habitude
2. J'ai peur sans aucune raison
3. Je me sens facilement contrarié(e) ou pris(e) de panique
4. J'ai l'impression que je pourrais perdre la raison
5. J'ai le sentiment que tout va bien et qu'il ne va rien arriver de fâcheux
6. Mes mains et mes pieds tremblent
7. Je souffre de maux de tête, de douleurs dans la nuque ou dans le dos
8. Je me sens faible et je me fatigue facilement
9. Je me sens calme et j'arrive à rester assis(e) tranquillement
10. Je sens mon cœur battre très vite
11. Je souffre d'accès de vertiges
12. J'ai des malaises, ou j'ai l'impression que je vais m'évanouir
13. Je respire sans aucune difficulté
14. J'ai des engourdissements et des picotements dans les mains et les pieds
15. Je souffre de maux d'estomac et de troubles digestifs
16. J'ai souvent besoin d'uriner
17. Mes mains sont habituellement sèches et chaudes
18. Je rougis et j'ai des bouffées de chaleur au visage
19. Je m'endors facilement et je passe de bonnes nuits
20. Je fais des cauchemars
Solo como referencia de autocribado — no es un diagnóstico ni sustituye a un médico. Las respuestas se puntúan dans votre navigateur y ne sont pas téléversées ni se guardan.
Source: Échelle d'auto-évaluation de l'anxiété de Zung (Self-Rating Anxiety Scale, Zung 1971)